健康のために始めたはずのゴルフで、体を壊すなんて・・・

ゴルフをした後に体調が悪くなる

ゴルフの練習をした後に、首が痛くなるのですが・・・・

ゴルフで首が痛くなる

首の土台は肩です。
肩の筋肉は腕に支えられています。

プレー中の腕の使い方が悪いと、肩が歪み、バランスを取るために首が傾きます。
腕~肩~首の筋肉が不自然に緊張するので、首が凝ったり痛みが出ます。

首の構造

首は7個の頚椎で構成されています。
頚椎からは、上肢に3本の神経がとっています。

腕は、首からの神経伝達で動きます。
逆に、腕の使い方が偏ると頚椎に歪みが生じます。

・首(頚椎)には、脳に栄養を送る血管(椎骨動脈)が蛇行して流れが悪くなる。
・頚椎から肩甲骨に筋肉が付いていますので首の傾きにより筋肉の緊張が起きます。

メンテナンス

ゴルフプレーした後は、全身運動をして下さい。体のバランスが整います。
・ジョギング
・歩行(プールで歩く)
・ラジオ体操
など

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無痛バランス療法の鈴木薬手院