肋間筋・胸郭のストレッチ

バットを、バレーボールのレシーブの時のような手の形で握ることによって、肩と肘が均等になります。

大きく、ゆっくりと回します。

※ ゴルフクラブではなく、バットのように多少重さがあるものを使った方が効果的です。体力に応じて、重さを調整してください。

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無痛バランス療法の鈴木薬手院